5 Tips Menjaga Imunitas Tubuh di Masa Pandemi Covid-19 

Keempat adalah olahraga dengan teratur. 

Ia mengatakan, orang yang rajin berolahraga akan mendapatkan tingkat kebugaran tubuh yang tinggi.

Sehingga orang dengan kebugaran tubuh yang tinggi tidak mudah terkena penyakit. 

Namun menurut Said, jangan memaksakan diri dalam berolahraga. 

Olahraga ringan lebih baik jika dilakukan secara rutin. 

Tinimbang olahraga berat sampai 3 jam tapi tidak dilakukan secara rutin. 

"Olahraga yang dikatakan baik, adalah yang dilakukan teratur minimal 5 kali dalam seminggu. Waktunya 30 menit sampai 1 jam," ungkapnya. 

Said mengatakan, terakhir atau kelima adalah selalu bergembira dan membuat hati terasa senang.

Baca juga: Berikut Prakiraan Cuaca BMKG di Pekalongan Raya, 19 November 2020

Baca juga: Berikut Prakiraan Cuaca BMKG di Pekalongan Raya, 19 November 2020

Baca juga: Jadwal Samsat Keliling Kabupaten Tegal Hari Ini, Kamis 19 November 2020 Ada di Tiga Lokasi.

Baca juga: Mendagri Buat Instruksi Kepala Daerah Bisa Dicopot, Ganjar: Nggak Perlu Diancam

Jauhkan rasa marah dan sedih dari diri. 

Ia menilai, jika kelima tips ini diamalkan maka imunitas tubuh akan lebih tahan dari penyakit apapun. 

Termasuk terhindar dari terpaparnya Covid-19. 

"Terakhir dan paling utama adalah doa dan tawakal kepada Allah SWT. Karena doa merupakan afirmasi positif kepada otak kita," jelasnya. (fba)