Berapa Kali Idealnya Makan Mi Instan Agar Tetap Sehat? Begini Penjelasan Dokter Gizi

Hal ini dikarenakan, mereka tidak mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan seperti protein, vitamin, dan mineral guna mendukung kesehatan tubuh.

Disebut sebagai makanan yang tidak sehat karena memiliki nutrisi yang rendah, lalu apa saja kandungan nutrisi dari sebungkus mi instan?

Dilansir dari Kompas.com, (29/8/2020), dalam sebungkus mi instan biasanya mengandung nutrisi sebagai berikut.

Baca juga: Dapat BLT UMKM Rp 2,4 Juta, Warga Batang Ini Sempat Mengira Penipuan

Baca juga: Meski Liga 1 Belum Jelas, Manajemen PSIS Tetap Perpanjang Kontrak Dragan Djukanovic

Baca juga: Kisah Perajin Keranjang Bambu di Kabupaten Batang Bertahan Hidup di Tengah Pandemi

Baca juga: Mengintip Prostitusi di Jalur Pantura Batang, Dalam Semalam Wanita Ini Bisa 15 Kali Masuk Kamar

188 gram kalori
27 gram karbohidrat
7 gram lemak total
3 gram lemak jenuh
4 gram protein
0,9 gram serat
861 miligram natrium
Tiamin: 43 persen tiamin dari rekomendasi harian
12 persen folat dari rekomendasi harian
11 persen mangan dari rekomendasi harian
10 persen besi dari rekomendasi harian
9 persen niacin dari rekomendasi harian
7 persen dari riboflavin

Kendati demikian, mengonsumsi mi instan berlebih juga menyebabkan penurunan asupan protein, kalsium, vitamin C, fosfor, zat besi, niacin, dan vitamin A.